Wellness für zu Hause

Unser Zuhause – der schönste Ort der Welt. Genau hier können wir Ruhe und Kraft für den Alltag tanken, Körper und Seele hegen und pflegen. Denn eine kurze Auszeit vom Trubel haben wir uns durchaus hin und wieder verdient. Außerdem sind Pausen wichtig für unser Wohlbefinden. Lassen Sie sich von unseren besonderen Wohlfühl-Vorschlägen inspirieren!

Baden: Entspannung auf höchster Stufe

Bädern wird eine heilende Wirkung nachgesagt. Machen Sie doch einfach selbst den Test. Alles, was Sie dazu benötigen: eine Badewanne und entsprechende Zusätze. Beim klassischen Dampfbad z.B. beträgt die Temperatur ca. 45 °C, es entspannt die Muskeln und befreit die Atemwege – hierzu eignen sich nahezu alle Badezusätze. Ebenfalls rund 45 °C warm sollte das türkische Hamam sein. Es vermag Muskelverspannungen entgegenzuwirken und eignet sich hervorragend für gleichzeitige Peelings – danach ist die Haut seidenglatt. Das Meerwasserbad wirkt dank vieler Mineralien entschlackend, regt Stoffwechsel und Kreislauf an und ist außerdem gut gegen Cellulitis. Die Wassertemperatur sollte hier um die 38 °C liegen und die Dauer des Bades 20 Minuten betragen. Anschließend empfiehlt es sich – und das gilt für alle Bäder – einige Minuten zu entspannen, z.B. auf der Couch.

Aromatherapie: duftige Angelegenheit

Bei einer Aromatherapie wird mit Hilfe von ätherischen Ölen das Immunsystem gekräftigt und damit das seelische Gleichgewicht wieder hergestellt. Die verschiedenen duftenden Öle steigern das Wohlbefinden und bauen Stress ab. Die Verwendung der Duftstoffe beschränkt sich inzwischen nicht mehr auf spezielle Einrichtungen, sondern lassen sich auch zu Hause bequem anwenden – z.B. mittels Massagen, Kerzen oder Bädern. Gönnen Sie sich doch mal was Nettes zum Schnuppern!

Beauty-Masken: do it yourself!

Die Gurkenmaske – ein echter Klassiker! Sie wirkt wahre Wunder bei müder Haut: Legen Sie nur einige Gurkenscheiben für rund 15 Minuten auf die Gesichtshaut und auf jedes Auge. Die Verbindung aus 80 Prozent Wasseranteil und vielen gesunden B-Vitaminen verleiht Ihrer Haut einen echten Frischekick. Auch mit Quark oder Naturjoghurt als Grundlage eine hervorragend pflegende Alternative.

Gegen kleine Fältchen hilft hingegen eine reichhaltige Honigmaske. Mischen Sie einen Teelöffel Bienenhonig mit Eischnee und ca. 50 g Gerstenmehl. Großzügig auftragen, ca. 20 Minuten einwirken lassen und danach mit warmem Wasser abwaschen.

Übrigens: Am besten ist es, wenn Sie für die selbstgemachten Masken immer Produkte in Bio-Qualität verwenden. Und: Der Wohlfühl- und Beauty-Effekt von Masken ist am besten, wenn Sie sich dabei rundum entspannen. Gemütlich in der Badewanne lesen oder auf dem Sofa fernsehen – oder einfach gar nichts tun ...

Schokolade: zum Pflegen, nicht zum Essen

Dass Schokolade wunderbar schmeckt, wissen wir. Aber wussten Sie auch, dass sie eine erstklassige Zutat für Ihre Schönheit ist? Der natürliche Fettgehalt der Kakaobohne beträgt rund 50 Prozent, daneben enthält sie jede Menge Mineralien, Vitamine und Polyphenole mit hoher Antioxidationswirkung. So sollen entsprechende Pflegeprodukte aus Schokolade einen Anti-Aging-Effekt mit sich bringen und hautglättend wirken.

Reichlich enthalten in der Schokolade ist das Glückshormon Serotonin – Massageprodukte, Cremes, Peelings, Kerzen und Badezusätze aus Schokolade eignen sich daher perfekt, um die Stimmung auf Trab zu bringen. Das Schöne: Beim Genuss dieser Schoko-Beauty-Produkte ist Reue passé dafür verwandelt sich Ihr Zuhause ein kleines Bisschen in ein Schlaraffenland.