Kennen Sie ZUMBA
?
Es sieht aus, als würden viele fröhliche Menschen eine Party feiern. In Wirklichkeit ist es ein neuer Fitnesstrend aus den USA: ZUMBA. Ein Mix aus Salsa, Merengue und Flamenco. Wer mitmacht, strafft u.a. den Körper, verbessert die Kondition und tanzt sich überflüssige Pfunde einfach vom Leibe. Klingt traumhaft, sollte man deswegen tatsächlich testen!
Besser, wohler, leichter fühlen
Mehr Leistungsfähigkeit für alle neuen Herausforderungen? Sich vital und gesund fühlen? Zufrieden mit sich selbst sein? Also einfach: sich rundum besser, wohler und leichter fühlen? Wünsche, die wir alle nur zu gern verwirklicht sähen.
Mit ein paar guten Tipps und Tricks ist das gar nicht so schwierig, sie in die Tat umzusetzen. Dazu gehören genussvolles und gesundes Essen, die richtige Entspannung, ab und zu ein Beauty-Treatment und Bewegung, zum Beispiel Pilates. Das schont die Gelenke und kräftigt die Muskeln. Was Sie sonst noch brauchen? Den Glauben an sich selbst – nichts weiter. Wir wünschen Ihnen bestes Gelingen.
Essen mit Wohlfühleffekt
„Du bist, was du isst!“ – eine Lebensweisheit, die wir schon etliche Male gehört haben. Aber wussten Sie, dass da tatsächlich etwas Wahres dahinter steckt? Sie können nämlich Ihr Wohlbefinden aktiv mit gesunder Ernährung beeinflussen. Essen Sie sich wohl! Wie das geht? mehr
Wellness für zu Hause
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Power durch Pilates
Es gibt immer noch eine Menge Leute, die sich mit Hanteln abquälen. Warum eigentlich? Muckis kann man nämlich auch ganz entspannt kräftigen. Durch systematisches Körpertraining mit Pilates. Das ist gut für die Konzentration, die Atmung, die Koordination ... mehr
